Здорове харчування, або що їсти і не "набирати" зайвої ваги.
Здорове харчування, або що їсти і не " набирати " зайвої ваги. Здорове харчування — це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню його здоров'я та профілактиці захворювань. Дотримання правил здорового харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами скорочує ризик хронічних захворювань і розладів, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, підвищений тиск і рак. Здорове харчування впливає позитивно не лише на ваше здоров'я, але також на зовнішній вигляд. Дотримуйтесь цих правил і Ви відразу відчуєте покращення. Ваш організм – складний та багатогранний. Для підтримання здоров’я Ви маєте дотримуватись багатьох правил особистої гігієни, відпочивати достатньо, а також правильно харчуватись. Якщо Ви почнете слідувати цим правилам то відразу відчуєте покращення, а також побачите ці покращення у дзеркалі. Звичайно не потрібно забувати про заняття спортом та відсутність шкідливих зви